如何退烧-7个退烧的小妙招

发烧怎么退烧？发烧是生活中比较常见的一种疾病，但是一旦发烧就会四肢无力，头重脚轻，如果情况并不严重，可以自己先尝试以希望方法退烧，下面来学学退烧妙招吧。

发烧怎么退烧：

发烧怎么退烧？发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。但是不及时治疗的话会对健康有所危害。除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是物理降温法，下面一起来学习一下吧：

1、冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

2、热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

3、擦拭身体

蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

4、泡澡

有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡。

5、补充液体

当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

6、适当服用止痛药

若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。服用这些药物时，需先经医师同意。

7、注意穿衣适量

如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。同时，勿使室温过高，同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

上面给大家介绍了发烧怎么退烧，如果上述方法还是无法退烧，那么可以尝试服用药物，那么，发烧吃什么药好？

若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用一次。如果发热一直反复就应该赶紧去医院找专业人士来解决了。

发烧的一些食疗方法

1、煮点白粥

买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。

2、米汤

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3、绿豆汤

绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

4、鲜果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

5、吃蔬果

有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

大家已经清楚了发烧怎么退烧，下面再来给大家介绍一下发烧时要注意什么：

1、由于导致发烧的原因有很多，所以当发烧的时候，不要盲目使用一些解热镇痛剂等解热药，如果不正确使用退热药的话，有可能会加重病情。因此要到相关的医疗机构进行治疗。

2、发热时机体免疫力的一种反应，所以如果是38°以下的话，就不要急着用解热镇痛剂来退烧，如果经常一发热就使用退热药的话，就会降低免疫力。

3、对于小孩来说，如果发热，是低热的时候，最好不要使用一些药物退热药。这会大大导致小孩的免疫力，对于以后的健康发育很不好。可以采用一些物理的方法，比如冰敷、然后用温水擦小孩的全身。

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