如何让头发长-怎么能让头发长得快？

如何让头发长

1、食疗

头发的主要成分是角蛋白，多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，尤其对于因营养缺乏导致的暂时性掉发。同时要注意忌食辛辣刺激食物，因为会抑制毛囊的一些活性。

2、头皮按摩

头发生长的根源还是来自血液，按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能预防脱发，但只有坚持才有效果。梳头也可以替代按摩，注意选用宽齿的牛角梳，最大限度减少对头发的伤害。

3、补充维生素

维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，其中快速长头发的有两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，网上推崇的鱼肝油其实就属于维生素A补充剂。

4、精油

精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞并且无副作用，同时还能舒缓精神，对头发的生长也有帮助。

5、米诺地尔

头发长的慢，首要原因是因为毛囊功能弱化，比如雄性脱发因为DHT长期对毛囊的攻击，导致毛发生长期缩短、合成受阻，早期时用药物来抑制和维持会起到显著成效，米诺地尔能刺激局部血流和毛囊活性，让毛囊功能不再继续萎缩。