秋季如何防秋燥(秋季防秋燥的办法)

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立秋过后,秋高气爽,天气虽没有三伏天那么炎热,但它却也也会引起相应的疾病,既是秋燥,秋燥属于外感六淫的病因之一,是指在秋天的时候感受燥邪而发生的疾病,大多会表现为肺部、眼部、皮肤、胃肠道等诸多不时,如口干、咽干、眼干、头发干燥、皮肤干燥、便秘等症状,有的患者还会出现胸闷、咳嗽少痰的情况,那我们如何防秋燥呢,

1. 多饮水

中国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,但肾脏疾病及心脑血管疾病慎用盐水,防止增加脏器负荷。

2. 蜂蜜水

在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺、润肠通便的作用,从而使人健康长寿,但患有糖尿病的病人应慎用。

3. 吃秋梨

中医学讲,梨有润肺生津的功效,所以秋季,我们可以适当吃梨及多种水果,一来补充多种维生素,二来润肺生津防止秋燥

4.不吃或少吃辛辣刺激食品,如辣椒、花椒、生姜、酒等。

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