胃动力不足如何调理(胃动力不足调理办法)

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胃动力不足如何调理?


1、某些食物会导致胃动力不足,比如红薯、板栗、土豆等,要少吃。

2、精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱,影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢,胃中食物不能及时排到肠道中,形成胃内食物和气体滞留,产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。因此要确保精神愉悦要畅情志,中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降,从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现,因此要尽量少生气、着急。

3、少吃多餐,七分饱是最好的食量,不要暴饮暴食。因为饮食过量会使胃的负荷超过常态,胃部肌肉蠕动力量不足,胃不能按时排空,胃内积存食物过久,会导致胃动力不足。

4、不良的生活习惯,如吸烟过度会使幽门括约肌松弛,造成胆汁反流,饮酒使胃黏膜受损,也会引起胃动力障碍。

5、吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐,尤其不能忽略早餐。进食时要细嚼慢咽,饭菜要烂、热,以利消化,切忌进食生冷食物。

6、不能过于刺激,要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物,并少吃脂肪含量高的食物。避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。

7、葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,大街上也很容易买到食用这种水果对于缓胃利消化都有良好的作用。

8、在胃酸,胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸,胃胀,具有良好效果。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。对于缓解胃酸具有良好的效果。

9、可以适当的对胃部按摩。手心推拿法,两只手重叠,从胃部自上而下的推动。这属于中医推拿的一种办法,坚持一个月左右就会有明显的改善,一日三次,每次五分钟左右。

10、避免睡前吃东西,用餐后不要立即躺下。

11、除非必要,尽量不要吃会引发消化不良的药物,如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

12、进餐时要讲究心理卫生,愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反,进餐时情绪不佳,可抑制消化腺分泌,消化道蠕动,导致消化功能下降。

13、如果是疾病引起的,要治疗原发病。如糖尿病患者容易出现胃轻瘫,通俗地说就是胃部动力不足。因血糖控制不好或植物神经病变使胃动力不足,胃排空困难,易出现呕吐、腹胀等症状。

14、要减压力,由于工作、学习紧张和生活压力较大,人们思想负担较重,出现焦虑、失眠,从而影响到人体的神经系统,中枢神经与肠神经系统调节失常,胃肠道的运动、消化功能减弱,动力不足,因此排解精神压力也很重要。

15、适当运动,运动既消耗了体内的能量,又刺激了胃肠道的蠕动,对促进胃动力,改善胃的功能状态有良好作用。吃完饭尽量溜达一会儿,半小时之后可以运动运动,比如晚上吃晚饭半小时之后可以去慢跑一会儿,出出汗,加速身体的新陈代谢。

16、胃动力不足的人,尽量吃一些有益于消化的东西,少吃豆类食品。

17、药物调理法

西药中,有“吗丁啉”这样的胃肠动力药,能增加胃肠道蠕动,促进胃肠道排空。中药里也有一些具有类似作用的药物,可以增加胃肠动力,消积导滞、降逆止呕。

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,是传统的中药之一,主要适用于消化不良、遗精盗汗等症,具有较强的消食化积、健运脾胃等作用。

白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实,味辛、性温,具有化湿行气、温中止呕的作用。可用于脘腹胀满、不思饮食、气滞呕吐等,能有效增强胃动力,帮助消化、缓解腹胀、积食等症状。

山楂既可作为水果食用,也可作为中药治疗消化不良,积食停滞等症。山楂有消化食积、健胃和中等功效。胃动力不足的患者,可适量食用山楂,增强胃动力,消除积食,增加食欲。

除了以上几种,枳实、槟榔、大黄、高良姜等也是人们常用到的胃动力中药,也都具有疏通气机、消积导滞等功效。

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