如何忘记一个人(怎么忘记一个人)

渴望爱情：毕业后第一分工作，工作的员工都特别好，有一个大我很多岁的姐姐，非常照顾我，一开始感觉很幸运，随着相处，被对方的可爱等因素吸引，虽然知道俩人已经不可能，对方已经结婚有了孩子，自己却爱上了她，只要有她才会觉得开心，怎么办？虽然知道根本不可能，但自己就是不能放下心，说不明白这种感觉，已经习惯了每天看见她，怎么样才能让自己不在对方身上投入太多的精力，希望您能给我一个方向，本人恋爱经历为零，谢谢。

只是再无可能：南方晚上好。我和前女朋友都是初恋，8月分开的，分开前一起度过了500＋天。，虽然已经分开了100多天，却仍然想她，会想到以前一起的时候。但是从理性的角度看，我们性格上有点不合。而且分开时也经历了一些不好的事，冷暴力、准第三者。虽然是和平分手，现在依然可以联系，看到对方仍然很开心。我在拼命充实自己，也确实面临了必须充实提高自己的地步，这两年至关重要。想把那段好的坏的记忆都埋起来，但仍然做不到，依旧会经常想起她。自我感觉并非是因为找不到事情可做才总是想起她，当初冷暴力，准第三者也是她的问题。也想过即使复合，我和她也会变成原来的那样，但我还是会想起她。

南方：今天的节目，聊聊如何忘记一个爱的人。不管是你爱过的、还是在一起过的恋人，只要是确定完全没有机会、没有结果的，都算在内。后台有太多人问我这个问题，说实话，我自己也曾被这样的情况困惑、烦恼。

我是个不爱讲自己故事的主播，但有时候一着急，还是拿自己的反面教材来给大家提个醒！我大一的时候特别喜欢打台球，也因此认识了同样喜欢打台球的人，后来发展成男女朋友，他比我大一届，谈了三年的恋爱，吵架的次数屈指可数，感觉哪里都特别合拍，后来他大四的时候，他家人因为距离远不同意，直接做主让他相亲订婚了，速度快到措不及防。寒假前我们还依依惜别，寒假后他已经成了别人的未婚夫。

实话讲，那时候我真没现在这么好的心态，更没有现在这么理智，总觉得像梦一般，不舍得放手，寒假过后见面，他就在两个人之间兜兜转转，如此拖了几个月。突然有一天，我意识到这样下去只会让自己变得更糟糕，就决定彻底放手。在他毕业前夕，约着去爬了一次他家乡的山，也是他第一次陪我出去玩，记得爬山那天回来，我持票走进火车站，站在二楼，夕阳的余晖斜斜的照进车站，看着他渐行渐远的背影，我心里默默地说，再见，再见......转头就检票走了。在之前是真是舍不得放不下，但那一刻，明确地告诉自己，没有希望，不再有机会，一定要放弃错的，不要纠缠。当想明白、放下的时候，全身轻松。很多年后，我在电脑前，打下这一段文字，还能想起当年那个勇敢说再见的自己，虽然这个再见有那么一点晚。

从那一刻起，我真的就完全忘记了吗？其实也没有，很长很长一段时间，差不多有一年，我都不再打台球，哪怕手再痒，朋友聚会到台球室里，杆儿都不会碰。因为我特别害怕一打起来，就会触碰到自己敏感的神经。直到有一次，也是工作原因，碰到客户，硬着头皮打了两杆，没想到，根本没有我想象中那么痛苦，所有的心理障碍好像瞬间就瓦解，我喜欢的运动，为什么要因为一个人而放弃。忘记一个人，其实不是一瞬间，而是日积月累，反反复复的继续生活中，我们渐渐遗忘，不要害怕和逃避那些也许会刺激到你神经的物品、爱好等等，你面对它，或许会发现并没有什么。

有人说，两个人千万不要一起旅游，万一没有在一起，走过的路，看过的风景，根本没办法看第二遍，可我想说，第二遍依然可以看，因为当你想清楚再次开始的时候，原来的记忆已经慢慢变淡，新的记忆已经开始。

顺带说一下，我现在每天都打球，因为飞碟说最吸引我的福利就是办公室有台球桌，哈哈哈，技术没练到炉火纯青，但是状态好也有一杆清台的时候呢。而那个在台球起步时期跟我打球的人，再提起，已经像路人一般，不会在心里有任何波澜了。

心理学家罗森塔尔和雅格布森提出“皮格马利翁效应 ”，意思是人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么。在忘记一个人这件事情上，这个效应也可以用上，在特定的时刻，告诉自己放下，不再执念，不再留有任何的余地，有种死生不复相见的决绝。心理暗示一般，离开不合适的人，才有精力和空间，接纳新的生活，新的人和事。而那些会影响到你情绪的人和事，假如逃不掉就面对，当你习以为常了，什么事都过去了，面对没那么可怕，可怕的是我们迈不开那一步。

也不要难为自己一定要在短时间内忘掉一个人，没用的，该忘的时候，你想都想不起来，日子该怎么过就怎么过，别停下来，发生再大的事，能坚持把生活过下去，那就没什么过不去的坎。相信你自己，你期待的，一定会实现。

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